聽到一個好令人驚訝的消息阿~~
第一屆線上減重挑戰賽滿一週的量身成績出爐
83位參賽者 "7天" 總共減去102.9kgs!!
大會報告:
第一週量身結果，前20名出爐了，這次比賽盛況空間，大家的比例都非常接近，不管是不是前20名，撕殺的空間非常大！大家皮兒綳緊一點兒～
真的好激烈~不過每個人都跟自己比就是最棒的！每個禮拜都有瘦就是天殺的厲害啦~~
平均每個人,本週都瘦1.2公斤以上,這樣下去四週可以瘦4.8公斤,超水準演出呢!
哇!! 102.9kgs!! 幾乎已經等於2個女人的體重耶!!
令人開始期待~~等這屆線上減重挑戰賽結束的時候會看到什麼樣的數字了!!
來自己紀錄一下我這週的飲食,
哈哈~~看起來還是都吃得很好耶~~
Day1 (2012-11-08) 紀錄
1. 中餐: 中午 12:25 開飯, 吃鐵路便當+燙青菜(如圖)
2. 偷吃: 沒有 ^.^
3. 昨晚睡眠時間: 00:00
4. 奶昔早晚各一大杯 400c.c. x 2=800 c.c.
5. 今日茶水量: Total 6250c.c.
自我評分: 100分 (給自己拍拍手)
美女教練批改:
今天好棒增加的青菜 果然準備好來參加比賽 讚讚讚讚
如果可以再早點睡就更棒啦
Day 2 (2012-11-09) 紀錄
1. 中餐: 中午 12:20 開飯, 吃冰鎮油雞飯+芭樂(如圖) >_< 蔬菜不夠
2. 偷吃: 沒有
3. 昨晚睡眠時間: 00:40
4. 奶昔早晚各一大杯 400c.c. x 2=800 c.c.
5. 今日茶水量: Total 7350c.c.
自我評分: 100分 (再次給自己拍拍手)
美女教練批改:
果然外食的套餐青菜都明顯不夠 還好還有一袋拔辣 ^O^
晚上要早點睡唷 再次為你100分加油....衝阿
Day 3 (2012-11-10) 紀錄
1. 早午餐: 上午 09:45 開飯, 吃自助早餐+水果+麻油雞(如圖) >_< 蔬菜不夠 again...
2. 偷吃: 沒有
3. 昨晚睡眠時間: 23:00
4. 奶昔: 1000 c.c.
5. 今日茶水量: Total 6150c.c.
自我評分: 100分 (來賓請掌聲鼓勵)
美女教練批改:
吃自助早餐沒給他多吃一點蔬菜和水果 ^^
麻油雞讚啦,不過湯沒喝更棒
不然就吞幾顆甲殼素XD
家庭 (4)