之前吃飯, 一定是飯 & 主食先吃, 再來才吃菜, 最後才喝湯....
直到最近才知道....我之前吃東西的順序 完全錯誤~~
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目前分類：瘦身&健康資訊 (11)
- Jun 25 Tue 2013 19:55
吃東西的順序
- Mar 07 Thu 2013 08:45
賀寶芙 Herbalife 營養早餐~~
對我來說, 早餐一直都是很重要的, 所以我之前每天早餐都會吃很很豐盛~~
像是 蛋餅, 三明治, 飯糰, 油飯, 麵包, 米粉, 漢堡, 水煎包, 蔬果精力湯 等等,
上述這些都是我的口袋名單喔~~
- Aug 20 Mon 2012 14:44
宿便的可怕 (轉貼)
真相一：現代人的消化速度超級慢！
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
- Jun 22 Fri 2012 13:10
最佳減肥食物 越吃越苗條
最佳減肥食物 越吃越苗條
減重對食物了嗎? 下面介紹幾種最佳減肥食物給大家。
- Apr 03 Tue 2012 13:46
喝水的好處 (轉貼)
如果喝水喝得不夠, 則會造成代謝停滯~~身體上的毒素都沒有辦法排出去
水量是關鍵~~每天飲水量是 1KG X 50CC~~
- Oct 03 Mon 2011 12:13
小S 惡毒減肥語錄 - 女生必看 (轉貼)
1。 胖子沒資格吃！ 等你瘦了再說。
2。 你們給我挺住，都別吃。 都那麼肥了怎麼還有臉吃！
3。 我跟你說，這是個殘酷的社會。 你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。
- May 09 Mon 2011 00:55
一個震驚世界的醫學發現 水是最好的藥
一個震驚世界的醫學發現水是最好的藥 (美)F.巴特曼博士 F．BATMANGHELID
簡化版前言
- Apr 18 Mon 2011 15:35
水的重要性
水 這個你必須知道
睡覺 & 洗澡的時候, 水分流失量大, 已經養成睡前不吃東西 & 不喝水習慣的人, 容易造成血液中水分不足, 而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險.
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分, 從晚餐後到第二天早上起床前, 如果都不補充水分, 第二天早上起床或快天亮的時候, 最容易發生血栓, 使血管堵住, 引發心臟病及腦部疾病.
- Feb 22 Tue 2011 22:13
醫與病之間：一個抄寫佛經的媽媽 (轉貼)
- Nov 23 Wed 2005 14:50
七個小細節毀掉你身體
有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤解，像下面這些“亡羊補牢”的做法，是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。
(1)餓了才吃：
生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。
家庭 (4)